Webtalk »Komm mal runter: mehr Entspannung im Alltag für Mensch und Hund«

Fühlst du dich manchmal gestresst/überfordert und überträgt sich das auf die Beziehung zu deinem Hund? Dann nimm am 3.12. an unserem Webtalk mit Nadia Winter teil! Lerne, wie du mehr Entspannung in deinen stressigen Hunde-Alltag bringen kannst.

Stress ist ein weitverbreitetes Problem – auch im Leben von Hundebesitzern. Die erfahrene Hundetrainerin und -halterin Nadia Winter zeigt uns die Bedeutung von Entspannung und gibt praktische Tipps zur Stressbewältigung.

Übungen für Zuhause und unterwegs

• Atemübungen: Erlerne einfache Atemtechniken, um sofortige Entspannung zu fördern
• Wie Musik bei Angst hilft und du dir das zunutze machst
• Die Rolle von Streicheleinheiten
• Im Homeoffice: Wie kleine Pausen die Bindung stärken können
• Bewegung: Wie regelmäßige körperliche Aktivität Stress abbaut
• Achtsamkeit und Meditation: Einführung in Techniken für den Alltag
• Digital Detox: Fördere die Mensch-Hund-Bindung durch bewusste Offline-Zeiten

Stresslösungsstrategien (Coping)

Lerne, realistische Ziele zu setzen, Prioritäten richtig einzuschätzen und dein Zeitmanagement zu optimieren. Finde heraus, warum ausreichender Schlaf so wichtig ist und wie sich bessere Schlafgewohnheiten etablieren lassen.

Entspannende Aktivitäten

Wir sprechen zudem darüber, welche Hobbys sich positiv auf euer Wohlbefinden auswirken und wie du ganz simpel den gemeinsamen Alltag verbessern kannst. Nadia gibt eine kleine Einführung in effektive Entspannungstechniken.

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